Mon cahier 2024 - Cultivez votre esprit cocooning !

Qui ne rêve pas de se chouchouter all the day and every day ! De la bonne tasse de thé fumante au bain chaud, se cocooner est le mot d'ordre de 2024 ! Avec cet agenda, on fait le plein d'idées et de rituels pour se chouchouter toute l'année à coup de self-love, de confiance en soi et de créativité. L'idée ? Prendre soin de soi !
Un parcours de développement personnel sur un an, guidé par le plaisir d'être !

Au programme...

Les principes du cocooning :

• L'état d'esprit du cocooning : prendre du temps pour soi et son entourage, prendre soin de soi, cultiver les plaisirs simples, créer un environnement douillet pour être bien chez soi...
• Le cocooning au rythme des saisons : parce qu'il y a un temps pour tout ! De l'hibernation aux summer vibes (automne slow, l'hiver pour faire le plein et se régénérer, le printemps pour éclore, l'été pour s'épanouir/fleurir...)
• L'art du cocooning en dans le monde : Lagom (Suède), Ho'oponopono (Hawaï) hygge (Danemark), Cosagach (Ecosse), Niksen (Pays-Bas), Ikigai (Japon)...Le how to use : comment bien mettre en place ses routines détente au quotidien, comment utiliser cet agenda.

• La good mood de la semaine, pour créer son nid douillet, pour se reposer et se recentrer, pour s'offrir du plaisir... simplement !
• 1 DIY pour réchauffer son intérieur et créer une atmosphère apaisante chez soi (macramé pour les plantes d'intérieur, tricot, bougie parfumée...)
• 1 rituel chouchou pour prendre du temps, seule ou entre amis (soins body & mind, plaisirs simples...)
• 1 rituel bien-être pour être au calme, en toutes circonstances (exercices de relaxation, ancrage, méditation, déconnexion, aromathérapie, phytothérapie...)
• Des trackers pour kiffer les vibes de la semaine ! (Gratitude, joie, self-love)
• 1 espace de notes, comme un journal, pour écrire ses pensées tout au long de ce parcou.

• 1 vision board pour s'inspirer des vibes du mois (déco, chill, DIY, slow...)
• 1 mood tracker pour faire le suivi de ses émotions et développer de plus en plus de confiance en soi
• 1 bilan du mois, pour tenir le journal de son bien-être, avec la to-do des projets à venir !

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